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HATHA YOGA
Novembre 15, 2016 @ 10:30 am
CLASSE DI HATHA YOGA
Articolata in tre fasi principali: esercizi di respirazione, posizioni yoga (una sequenza di posizioni dinamiche ed una parte di posizioni statiche) e rilassamento finale.
Il livello di pratica è adatto a tutti.
Yoga è l’arte di lasciar andare attraverso il respiro, è un esercizio mentale che costantemente ti riporta al momento presente, si basa su una filosofia complessa che proviene dal passato e che fonda le sue origini su antichssimi testi sacri, ti insegna a conoscere il tuo corpo e con il tempo ad esplorare la tua mente, tonifica e rinforza il corpo, migliora i problemi alla schiena, con il tempo rafforza il sistema immunitario e dopo una classe, si avverete generalmente una sensazione di rilassamento e serenitá.
Vieni a provare una lezione di prova gratuita!
Costo: 10 euro a lezione
Durata di ciascun incontro: 1 ora e mezza