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Workshop Hatha Yoga
Dicembre 16, 2018 @ 11:00 am - 1:30 pm
Articolata in tre fasi principali: esercizi di respirazione, posizioni yoga (una sequenza di posizioni dinamiche ed una parte di posizioni statiche) e rilassamento finale.
Il livello di pratica adatto a tutt*.
Yoga è l’arte di lasciar andare attraverso il respiro, è un esercizio mentale che costantemente ti riporta al momento presente, si basa su una filosofia complessa che proviene dal passato e che fonda le sue origini su antichissimi testi sacri, ti insegna a conoscere il tuo corpo e con il tempo ad esplorare la tua mente, tonifica e rinforza il corpo, migliora i problemi alla schiena, con il tempo rafforza il sistema immunitario e, dopo una lezione, si avverte generalmente una sensazione di rilassamento e serenità.
E’ necessario un materassino, una copertina ed un cuscino per la fase di rilassamento.
A cura di Monica Gala, insegnante di Yoga.
Per info e prenotazioni: tel. 055 538 5341 email: info@lecurandaie.it